Idétorka på hög nivå

Helgen har varit mysig och ledig. Jag har bara varit hemma och grejat och fixat, vilat och myst. Igår var det extra mysigt med ett fint snöfall utanför och mys med vovvar och katt inomhus.

Däremot har jag drabbats av total härdsmälta vad gäller matlagning. Jag kommer inte på en enda maträtt att laga och är inte sugen på någonting överhuvudtaget. Tråkigt. Därför delar jag nu med mig av ett smakminne från i somras då vi åkte ut med båten en ljuvlig sommarkväll.

20150704_181751

Gott och enkelt!

Spenatblad, bresaola, pinjenötter, parmesan och balsamico. Ett gott bröd till. Klart! Hoppsan! Nu tror jag att jag fick tillbaka lite inspiration!

Rundetårn

Häromdagen blev jag påmind om en händelse som ägde rum i augusti förra året. Vi var ett gäng arbetskamrater som tog en tur till vårt mysiga grannland och dess dejlige huvudstad Köbenhavn, Dronningens By.

Det var en varm, lite blåsig och soldisig dag och vi flanerade runt på Ströget och i Nyhavn och dess sköna omgivningar. När vi satt och lunchade i solen vid ”Det Lille Apotek” på Kannikestrade och åt våra smörrebröd så såg vi ett högt torn lite längre fram på gatan. Högst upp där fanns det en utsiktsplats där man kunde spana ut över Köpenhamns takåsar och se ända bort till havet och Öresund. Vi bestämde oss för att flanera däråt efter vår goda lunch på ”Apoteket”.

Rundetårn. Så heter det. Ett torn som är byggt på 1600-talet och som är 36 meter högt. Där gick vi upp. Det finns inga trappor utan tornet är försett med en stenlagd sluttande spiralformig bana som leder upp till observationsplattformen på taket. Det är bara i den högsta delen av tornet som det finns några smala, branta trappor att ta sig uppför innan man når utsiktsdelen.

Det var en fantastisk utsikt när man väl kom upp och ut till utsiktsplatsen i Rundetårn.

 

 

 

 

Sallad med matvete

Detta blir en matig sallad på buffén eller en separat sallad till kött, fisk eller vegetarisk huvudkomponent som till exempel rotfrukts- eller bönbiffar.

20160114_081118

Här använde vi, utöver kokt matvete, paprika i olika färger, oliver och bladspenat men man kan variera i all oändlighet. Bara fantasin sätter gränser.

Semmelpremiär!

Jag är egentligen oftast inte sugen på semlor men en om året får det ju i alla fall bli.

Idag fikade vi på Veras Café på Prästgatan i Varberg. Hembakat, mysigt, trevligt! Småprat, gott kaffe, glada skratt och smaskiga bakverk i goda vänners lag. Kan det bli bättre? 🙂 När vi gick ut i vintervädret vid halv fem var det dessutom fortfarande ganska ljust och fåglarna hade lite vårläten för sig. Vinter och snö – ja, men ändå med en känsla av att ljusare tider är på ingång. Innan vi vet ordet av så är det dags för vårfika!

IMG_20160119_172050

Årets första semla!

Porterstek

Festmat! Så sa en mina unga gäster när vi serverade porterstek hemma i fredags kväll. Sådan här mat lagar vi aldrig hemma, fortsatte hon.

Kött, potatis och sås är ju visserligen klassisk husmanskost i vårt avlånga land, men kanske har det med tid att göra att man inte så ofta steker en stek nu för tiden. Synd, för den sköter ju sig själv i sin gryta bara man får ner alla goda ingredienser.

20160114_182826

Nötinnanlåret har fått sällskap av alla goda ingredienser och ska nu småputtra ett tag.

Detta behövs:

  • 1,5 kg benfritt nötkött (fransyska, innanlår, bog eller högrev)
  • 50 cl porter
  • 1 dl koncentrerad svart vinbärssaft
  • 1 dl kinesisk soja
  • 6 svartpepparkorn
  • 6 krossade enbär
  • 2 tsk timjan
  • 1 stor gul lök
  • 2 vitlöksklyftor
  • 2 buljongtärningar, oxkött
  • grädde till såsen till serveringen senare

Oj, oj, oj, detta blir gott!

  1. Häll porter, saft och soja i en kastrull där köttet ligger ganska trångt.
  2. Koka upp, låt koka sakta och ta bort allt skum som bildas.
  3. När skummet är borta så tillsätt alla kryddor, buljongtärningarna samt grovtärnad lök och delade vitlöksklyftor.
  4. Låt småkoka på svag värme i ca 1,5 timma. Jag lät den gå till 76 grader.
  5. Om man har bra framförhållning så kan steken gott ligga och svalna i spadet i kyl tills nästa dag men går finfint att äta den direkt.
  6. Ta upp köttet och skär det i tunna skivor.
  7. Sila skyn, tillsätt några dl grädde och red av den till en ganska tjock sås.
  8. Servera med potatis, lingonsylt och goda grönsaker som du gillar. Kokta grönsaker är gott till. Jag serverade broccoli, morötter och blomkål.
20160116_132348

Festligt gott!

IMG_20160116_110308

Gott! Nyttigt! Vackert!

Salladsbordet på skolan

Under våren och sommaren förra året så kockade jag i ett annat kök i kommunen och arbetade då mest med specialkoster och med seniorkost. När jag kom tillbaka till mitt jobb på gymnasieskolan så insåg jag hur mycket jag hade saknat sallads-skapandet.

Vi serverar mat till cirka 500 elever och personal varje dag och salladsbuffén är en möjlighet för oss att få vara kreativa i vårt arbete. Vi är ett mottagningskök, vilket innebär att vi får huvudkomponenten skickad till oss och vi kokar potatis, ris och pasta och gör sallader.

Grönsallad, rivna morötter och pizzasallad ska alltid finnas, likaså en dressing och en bönsallad och sen är vi fria att skapa utifrån säsong och ekonomi. Här är några exempel på hur det kan se ut på vår salladsbuffé som brukar bestå av åtta sallader och en dressing.

20160112_104524-1

Rödkål och paprika i olika färger dressad med en mild örtolja

20160112_104509-1-1

Kidneybönor och spenat

20160112_104505

Ärtor, morots-tzatziki och blandade kokta grönsaker

20160113_110944

En kikärtssallad, rostade rotfrukter och stekta champinjoner med lök

Det finns ju en aldrig sinande källa att ösa ur när det gäller att skapa sallader och gröna rätter. För djurens, naturens och miljöns skull så bör vi öka de vegetariska alternativen i måltiden. Och ärligt talat, hur svårt kan det vara? Det är ju där det allra mesta av smaker, texturer, konsistenser, näring och färger finns. Tänk alla frukter, grönsaker, sädesslag, rotfrukter, bönor, linser och baljväxter. Wow!

I vår har jag tänkt att lära mig mera vad gäller vegankost och rawfood. Spännande tider är i antågande!

 

Bra känsla

Jag skulle köpa sockerärtor för att pröva ett nytt recept idag och fann då denna påse ärtor från Guatemala. Nu är jag ju vän av att köpa svenskt och närodlat så då ligger ju Centralamerika vanligtvis inte nära till hands men i detta fallet gjorde jag gärna ett undantag.

20160112_193657-1-1

Ärtor för en god och viktig sak.

När man köper dessa grönsaker bidrar man till att hjälpa kvinnor till självförsörjning i Guatemala. Genom att livsmedelsjättarna, i detta fallet Ica,  finansierar vattenledningar i byarna så kan familjerna få flera skördar om året, en stor sak i ett av världens fattigaste länder.

Jag mår bra, och blir glad av att kunna göra en insats om än liten genom att köpa mat av olika slag där en viss del av varans pris går till goda ändamål.  Heja alla livsmedelsföretag som driver positiva projekt i de delar av världen som behöver hjälpen mest. Jag väljer så ofta jag kan att köpa mat som är rättvisemärkt, fairtrade och så vidare.

Jag vill köpa produkter som bidrar till en bättre värld både för människor, djur, natur och miljö. Det är säkert inte många ören per produkt som går till ändamålen, men många bäckar små bildar en stor å. Eller i detta fallet – rejäla vattenledningar!

 

 

Banansallad

Vi hade några bananer som låg och såg lite gröna och tråkiga ut i skalet så de fick bli en liten sallad med inspiration från sydligare breddgrader.

20160112_100521

Bananer i gott sällskap

  • skivade bananer
  • sweet chilisås
  • russin
  • kokosflingor

Blanda i de mängder du tycker blir lagom.

Fisksoppa med rotfrukter

Jag hade en längtan efter fräsch mat så det blev en lätt fisksoppa till kvällen. Här kommer receptet:

  • 1 gul lök
  • 1 röd paprika
  • 65 g (en liten påse) babyspenat
  • 2 morötter
  • 100 g kålrot
  • 100 g sötpotatis
  • 10 cocktailtomater
  • 2 fiskbuljongtärningar
  • 12 dl vatten
  • 2 msk vitt vin
  • 1 msk tomatpure
  • 1 msk creme fraishe
  • några matskedar olja
  • salt & peppar
  • 600 g fiskfilé (jag använde lax och torsk idag)

 

20160107_164506

Ingredienserna gosar ihop sig innan buljongen ska i.

Gör så här:

  1. Skala och hacka lök och rotfrukter i fina tärningar
  2. Låt dem bli glansiga och mjukna lätt i olja i en vid gryta
  3. Tillsätt finhackad röd paprika, halverade småtomater och spenaten och låt dem fräsa med några minuter
  4. Salta och peppra lätt
  5. Tillsätt tomatpuré, vatten, vin och buljongtärningar och låt sjuda i ca 15 minuter
  6. Tillsätt creme fraiche och koka upp igen
  7. Skär fisken i tärningar, lägg dem i soppan och låt sjuda på svag värme i 5 minuter
20160107_181504

God fisksoppa

Servera gärna med ett gott bröd och en klick creme fraiche eller grekisk/turkisk yoghurt. Några räkor på soppan är både snyggt och gott.

Jag kokade fisken separat i ugnen denna gången och lade den i soppan vid servering. Det är ett bra sätt att gå tillväga om man vill göra soppan klar i förväg. Om man ska värma den färdiga soppan så går fisken lätt sönder och det är inte så roligt.

Smaklig spis!

Len rotfruktssoppa

Nu när julhelgerna börjar närma sig sitt slut så är man sugen på allt annat är tung julmat. Jag hade diverse rotfrukter och lite annat smått och gott i mina skåp, så härom kvällen så stod det en god, len och solig rotfruktssoppa och puttrade på spisen.

20160104_172612

Gott, nyttigt, billigt. Kan det bli bättre?

  • 150 g kålrot
  • 150 g morot
  • 150 g palsternacka
  • 150 g sötpotatis
  • 150 g gul lök
  • salt & peppar
  • 1 liter vatten
  • 2 buljongtärningar (grönsaksbuljong eller höns-/kycklingbuljong)
  • 1 dl creme fraiche
  • kokosolja eller rapsolja
  • citron

Jag glansade rotfrukterna och löken i kokosolja för att få en lätt kokossmak på soppan men det går lika bra att använda annan olja om man inte vill ha kokossmaken. Likaså kan man byta ut creme fraishen mot grädde. Om man inte tål mejeriprodukter så är iMat eller havregrädde bra alternativ.

Gör så här:

  1. Skala och tärna löken och rotfrukterna.
  2. Låt grönsakerna puttra en stund i en kastrull med några matskedar olja. Det ska inte brynas, bara bli glansigt och gott.
  3. Salta och peppra lätt.
  4. Häll på vatten och tillsätt buljongtärningarna.
  5. Låt koka tills allt är mjukt, cirka 20 minuter.
  6. Ta av från värmen och mixa med stavmixer, blender eller med kniven i en matberedare.
  7. Tillsätt creme fraishe och värm soppan igen.
  8. Smaka av med salt, peppar och en skvätt pressad citron.

Om du tycker att soppan är för tjock så späd med lite mer vatten.

20160106_125541-2-1

God och len, värmande rotfruktsoppa.

En soppa som passar perfekt en kylig vinterdag som denna. Till och med här på Västkusten har vi fått en aning av vintern. Vi inte sett många snöflingor ännu men väl en hel del frostrosor.

20160106_124456-1-1

Frostigt vinterfönster där vallmofrö-kapslarna ger ett hopp om blommande fält senare i år.